Lifestyle

Oh.. Estée !

accb26e0-5b1a-4955-9644-cb95cd82e73a

Kobiety kochają kosmetyki, ponieważ  dodają one im pewności siebie, pozwalają czuć się komfortowo, zadbanie, po prostu  pięknie. Firmy kosmetyczne prześcigają się w tworzeniu produktów zarówno pielęgnacyjnych, jak i upiększających, ale przede wszystkim odmładzających. Każda z nas poszukuje idealnych kosmetyków dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Znalazlam i ja swoją ulubioną markę ale chciałabym zwrócić uwagę nie na same produkty, ale na filozofię marki kosmetycznej, a właściwie jej założycielki.

Estée Lauder, bo o niej mowa- Amerykanka, założycielka koncernu kosmetycznego,  miliarderka. „Wszystkie wspaniałe rzeczy zaczynają sie od wizji, marzenia”- mówiła Esteě,  to było jej siła napędowa do stworzenia firmy. Estée nie chciala , aby jej klientki kupowały dużo produktów. ” Nigdy nie sprzedawaj klientce tego, czego nie chce lub nie potrzebuje”- pisała. Wierzyła, że idealne rytuały piękna, potrzebują tylko kilku produktów.

To ona właśnie stworzyla pierwsze w historii serum, wierzyła, że skóra najlepiej regeneruje się nocą oraz, że lekka konsystencja pozwala lepiej wynikać w skórę, apteczny charakter brązowej buteleczki, zapewnia ochronę aktywnym skladnikom.  Poza tym ceniła sobie bezpośredni,  bliski kontakt z pracownikami: „Nie patrzę w ich życiorysy …Ja patrzę na nich „.

Żyła w czasach kiedy perfum używało się tylko na specjalne okazje. Stworzyła, więc olejek do kąpieli, który działał jak perfumy, dzięki temu dala kobietom przyzwolenie na kupowanie zapachów dla siebie i oddawanie sie przyjemności kiedy tylko chcą. Uwielbiała kwiaty… ich zapach, feria kolorów, witalność były dla niej źródłem inspiracji.

Jako ciekawostkę dodam, że Estèe miała lęk wysokości,  dlatego jej biuro znajdowało sié na drugim piętrze jednego z wieżowców w Nowym Jorku.

Dzisiejsza dyrektor ds. Global Beauty w firmie Estèe Lauder to Violette, która uważa się za pokrewną duszę Estèe, prowadzi firmę w myśl zasady: „Piekno to nasze nastawienie „. Violette będąc słynną makijażystką pracowała z największymi fotografami,  zdobyła wiedzę i doświadczenie, które pomagają jej tworzyć nie tylko produkty, ale i „ looki makijażowe”. Jest rodowitą Francuzką, często na ulicach widywała kobiety w T- shirtach i z włosami w nieładzie, ale za to z perfekcyjnie pomalowanymi na czerwono ustami i na wysokich obcasach. W jednym z wywiadów mówi: „ Zaczęłam kojarzyć buty ze szminką, swoją inspirację dla kosmetyków do ust czerpię z butów…”. Według Violette piękno to sposób wyrażania siebie, nawet te kilka minut w łazience podczas robienia makijażu, to czas tylko dla nas- kobiet. Inspiracją dla niej są wszystkie kobiety, spotkane przypadkowo, tak różne, piękne, mądre, każda z nich idzie własną drogą, każda z nich jest inna, wyjątkowa.

Niedługo będzie miała ojazję sprawdzić się w nowej roli- w roli mamy! Być może zachęci ją to do wykreowania czegoś zupełnie nowego w branży w której pracuje.

Powinnyśmy używać makijażu, żeby podkreślić to co lubimy w sobie.. rzęsy warte grzechu, ponętne usta, a może wydatne piegi?! Każda z nas ma w sobie piękno, zechciejmy je tylko dostrzec!

W ofercie Estèe znajduje się wiele świetnych kosmetyków, ale jest wśród nich jeden niepowtarzalny, wyjątkowy, perfekcyjny, po prostu idealny, dla mnie nr 1 wśród podkładów : Estee Lauder, Double Wear, Stay in place Makeup!!! Jest niezwykle trwały, pokrywa całkowicie wszelkie niedoskonałości cery. Nie można jednak przesadzić z ilością nakładania produktu, należy to robić specjalnym pędzlem! Babki, moim skromnym zdaniem to najlepszy podkład ever!!!

750f5bc5-75da-4219-9dc1-67f8615fc195

Macierzyństwo

Pucio i Fefe

„Pucio uczy się mówić” Marty Galewskiej-Kustry to  książeczka napisana z myślą o dzieciach z opóźnionym rozwojem mowy. Mój synek należy do grupy dzieci, które są bardziej aktywne niż gadatliwe. Jak to mówi nasz lekarz: ” First to walk, last to talk”. U niektórych dzieci mowa przychodzi później nawet dopiero około 3 roku życia. Dziewczynki zaczynają mówić szybciej niż chłopcy, to również fakt, ale nie reguła. Rozwój mowy u dziecka zależy też od warunków środowiskowych i od tego co się mówi i jak się mówi do dziecka. Teoretycznie nie ma się czym martwić, ale nic nie stoi na przeszkodzie aby odpowiednio stymulować dziecko zachęcając go tym samym do mówienia. W książeczce o przygodach Pucia i jego rodzinki przedstawione są wyrażenia dźwiękonaśladowcze i samogłoski, które używane są już przez roczne dziecko. Celowo prosta w formie i wzbogacona pięknymi ilustracjami, zachęcającymi do nazwania obiektów i powtarzania dźwięków, w naturalny sposób wspiera rozwój mowy dziecka. Stanowi znakomite narzędzie dla rodzica, a poprzez zabawę zachęca do nauki. My ( ja i mój synek) uczymy się mówić   nawet odpoczywając na plaży..

IMG_0338

IMG_0339

W zakresie wspierania rozwoju mowy dziecka godne polecenia są również inne propozycje tej samej autorki. Dla dzieci mających problemy z artykulacją idealna będzie książeczka:” Z muchą na luzie ćwiczymy buzię”.

IMG_0441Wyjątkowa mucha Fefe jeździ samochodem, gasi pożary, biega w maratonie, chodzi do kina i opery jednocześnie ucząc dzieci mówić , albo raczej wymawiać różne słowa . Mucha jest czadowa i w dodatku śmiesznie wygląda. Ćwiczenia logopedyczne zawarte w książce łączą się z rozwijaniem wyobraźni twórczej dziecka oraz rozwijaniem funkcji poznawczych i motorycznych, które maja ogromne znaczenie dla rozwoju mowy.

Jest też propozycja dla nieco starszych dzieci. Słynna mucha Fefe jedzie na wakacje. Przygody, które przeżywa podczas podróży są świetną okazją do rozwijania u dzieci umiejętności opowiadania i ćwiczenia wyobraźni. Książeczka nie tylko rozśmieszy, ale i zachęci do kreatywności, a wszystko dzięki muszce, która potrafi wpakować się w niezłe tarapaty.

IMG_0442Powyższe książeczki zostały wydane przez wydawnictwo:” Nasza Księgarnia” i kosztują od 20-40zł.

Dodatkowym ich atutem jest to, że mają twardą oprawę i grubsze niż zwykle kartki w przypadku „Pucia”, dzięki temu dziecko tak łatwo ich nie zniszczy.

Gorąco zachęcam do kupna.

Lifestyle

Sałatka przed południem

IMG_0381Cześć!

Oto nowa, szybka, smaczna sałateczka dla Was. Chwila przyjemności, trochę słodyczy, trochę kwaśności, a przy okazji trochę witamin- oto ona sałatka przedpołudniowa😉

Skladniki:

– sałata rzymska,

-mozarella kulki,

– ogórek,

-pomidor,

– czerwona cebula,

– truskawki,

– owoce physalis

– sos vinegrette( 1 łyżka soku z cytryny, 4 łyżki oliwy z oliwek, szczypta soli, szczypta pieprzu, 1 łyżeczka musztardy)

Wykonanie:

W misce ułożyć porwaną dłońmi sałatę, dodać pokrojonego na make kawałki pomidora i ogórka, następnie kulki mozarelli, kilka piórek czerwonej cebuli , pokrojone na ćwiartki truskawki  oraz owoce physalis w całości. Całość polać sosikiem vinegrette. Podawać z pieczywkiem najlepiej ciemnym, ja użyłam multigrain baguette.

Pycha!!!🥙

Lifestyle

Barre

Wbrew powszechnemu przekonaniu fitness to nie tylko ćwiczenia przy muzyce, ale przede wszystkim styl życia przejawiąjacy się  troską o własne zdrowie. Aktywność, prawidłowe odżywianie, dbanie o umysł,  bycie w harmonii ze samym sobą, to wszystko składa się na slowo ” fit „. Dotychczas korzystałam z oferty fitness clubów np. fitness połączony ze sztukami walki, pilates, joga oraz z programów treningowych Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej, mam kilka książek i płyt obu pań. Odkryłam jednak trening, który najbardziej mi opowiada, to barre-połączenie baletu, jogi,  treningu siłowego i pilatesu. Na studiach choreograficznych, a także na zajęciach i zgrupowaniach zespołu tańca ludowego miałam do czynienia z baletem i tańcem generalnie, może właśnie dlatego ta metoda przypadła mi do gustu. Jednakże barre jest przeznaczone dla wszystkich, również dla osób, które nie miały z baletem nic do czynienia.

Na czym polega trening barre? Barre oznacza drążek, przy którym wykonuje się ćwiczenia. barre concept to bardzo efektywny trening, ktorego efektem jest wyszczuplenie i ujędrnienie ciała. Trening przyczynia się do ujędrnienia pośladków, ud, oraz spalania tkanki tłuszczowej na brzuchu, wysmukla ramiona, prostuje sylwetkę. Barre concept pozwala na ochronę stawów, więc może być wykonywany przez wszystkich niezależnie od wieku. Ważne jest, aby ruchy były wykonywane płynnie, dynamicznie i precyzyjnie co wpływa na rozwój mięśni, poprawiając ich wytrzymałość i elastyczność. Trening rozpoczyna się rozgrzewką na górne partie ciała np. ćwiczenia z hantlami, pompki, mające wzmocnić klatkę piersiową, następnie wykonuje się ćwiczenia przy drążku (przy krześle), wzmacniając dolne partie ciała i kończy stretchingiem, mającym przynieść mięśniom ulgę.

Trening Barre stał się popularny kilka lat temu, dzięki filmowi ” Czarny łabędź ” ( z resztą mój ulubiony) z Natalie Portman w roli głównej, która przygotowywała się do roli pod okiem wspaniałej tancerki Mary Helen Bowers. IMG_0293Trenerka opracowała swój autorski program zawierający elementy baletu i odtąd stał się on bardzo popularny, wchodząc na stałe do oferty klubów fitness. Mary Helen Bowers to wspaniała kobieta, baletnica, trenerka i mama, która na codzień pracuje z największymi gwiazdami np. Miranda Kerr, Douzen Kroes czy Liv Tyler. Ciekawy wywiad  z Mary można przeczytać na blogu : http://www.nutritionstripped.com , gorąco polecam!!

W Polsce barre rozpropagowała Mariola Bojarska- Ferenc, prekursorka fitness w Polsce. Wydała książkę i płytę z ćwiczeniami ” Barre, przepis na idealną sylwetkę” do której zaprosiła tancerza Piotra Lewandowskiego.

IMG_0292

Oto przykładowe ćwiczenia barre pochodzące z tej właśnie książki :

1.Przysiad plié na zgrabne uda:

Stań prosto. Złącz pięty, palce stóp skieruj na zewnątrz. Zrób przysiad uginając kolana na boki, tak żeby poczuć mięśnie pośladków. Schodząc w dół, jednocześnie unieś ręce nad głowę , po czym opuść je . Zrób 20 powtórzeń.

2. Wysuwanie obciągniętej nogi do przodu:

Stań prosto ze złączonymi nogami. Wciągnij brzuch i napnij pośladki. Ręce połóż na biodrach. Wysuń prawą nogę do przodu( noga powinna być prosta, naprężona, stopy obciągnięte) i zaakcentuj ruch dotykając podłogi czubkiem palców. Ponownie złącz nogi. Powtórz 10 razy na każdą stronę. To samo ćwiczenie wykonaj, wysuwając obciągniętą nogę do boku i do tyłu. Wykonaj po 10 powtórzeń na każdą stronę.

Jeśli chodzi o strój to oczywiście musi być wygodny, najlepiej rozciągliwe legginsy, luźny t- shirt, pod którym można mieć body na ramiączkach. Najlepiej ćwiczyć w baletkach lub w skarpetkach, ale można również boso. Profesjonalną odzież i akcesoria dla tancerzy można kupić np . w sklepie BLOCH ( Warszawa) lub na http://www.movedancewear.com,  a także http://www.dancestore.sklep.pl  oraz http://www.etiuda.online.pl , http://www.capezio.com , http://www.dancedirect.com .

IMG_0296.JPGĆwicząc  w domu nie potrzebujemy też drążka, wystarczy mata, krzesło, ściana lub parapet.

Jeśli zachęciłam kogokolwiek to super👯👯Do dzieła!

Macierzyństwo

It’s magic!

IMG_0250 Zapewne każdy rodzic chętnie czyta bajki swoim pociechom. Czytanie bowiem wszechstronnie rozwija dziecko, wpływa na intelekt, emocje, rozwój społeczny, rozwija wyobraźnię i kreatywność dziecka. Można jednak pójść o krok dalej i zabrać dziecko do „prawdziwej” krainy marzeń.”Prawdziwej” w sensie namacalnym, ale nie dosłownym. Mowa tutaj o „magicznych drzwiczkach”, które są bardzo popularne w Skandynawii, ale jak się okazuje dotarły one już do Polski i nie tylko. „Magiczne drzwiczki” umieszcza się na ścianie w pokoiku dziecka lub w ogrodzie np.na drzewie( w dolnej jego części). Można w ten sposób zabawić się z dzieckiem opowiadając mu historyjkę o wróżce mieszkającej w jego pokoju (już 2-latkowi można opowiedzieć taką historyjkę) . Trzeba pokazać dziecku „magiczne drzwiczki”, powiedzieć, że należy cichutko zapukać, bo wróżka w dzień śpi, a w nocy czuwa nad dziećmi, lubi mleczko i ciasteczka zbożowe. Dziecko musi wiedzieć , że wróżce można też powierzyć różne sekrety (dotyczy to troszkę starszych dzieci) pisząc np. liścik (oczywiście z pomocą rodzica), a wróżka na pewno odpisze. W ten sposób można załatwić kilka ważnych spraw np. Napisać    list o tym , że nie trzeba się bać ciemności albo, że nocniczek jest fajny i wszystkie grzeczne dzieci muszą nauczyć się z niego korzystać albo opisać jakie jedzonko jest zdrowe i co należy jeść żeby urosnąć. Można także zabawić się we wróżkę zębuszkę i wkładać ząbki do specjalnego pudełeczka, zostawić wróżce, a ona na pewno przyniesie mały prezencik. „Magiczne drzwiczki” można kupić na stronie ” Chata stwora – http://www.chatastwora.pl , oprócz drzwiczek są oczywiście wróżki i skrzaty (w przypadku chłopca) oraz wszelkie akcesoria typu: ławeczka, plotek, mleczko, różdżka , magiczny pył itp. Bardziej kreatywni rodzice wykonają drzwiczki własnoręcznie, co da jeszcze większą satysfakcję, jeżeli dziecko pokocha tę zabawę.

Sprawmy więc, aby nasze dzieci miały beztroskie, szczęśliwe, pogodne dzieciństwo, dodajmy uśmiech, miłość no i szczyptę magii!🤗

P.s. Drzwiczki można też zamówić na stronie: http://www.pannaklara.pl lub wpisać Maszyna Milolka.

IMG_0231

Lifestyle

Ryż z warzywami inaczej

IMG_0228.JPG

Oto Ryż z warzywami w nowej odsłonie:

Składniki:

– papryka 3 kolory,

– 3 mini cukinie,

– małe opakowanie pomidorków koktajlowych,

– szparagi zielone ( pęczek),

– 1 opakowanie serka holloumi,

– orzechy ( dowolne),

– świeża kolendra i mięta,

– ryż, kasza jaglana, bulgur lub kuskus,

Wykonanie:

Paprykę  pokroić w półpaski, cukinię w półplasterki, pomidorki przekroić na pół , następnie zgrillować na patelni warzywa na oliwie z oliwek, wrzucić do większego naczynia. Szparagi pokroić na małe kawałki i zblanszować. Uprażyć orzechy( ja dodałam włoskie), ugotować ryż( ja dodałam- Hot spicy rice, limited edition, gluten free firmy Tilda), pokroić ser holloumi na małe kwadraty i delikatnie zgrillować na patelni. Wszystko delikatnie wymieszać, doprawić wedle uznania pozypać świeżo posiekanymi ziołami.

Pychota!!!

P.s. Można podawać na ciepło jako danie obiadowe lub na zimno jako sałatkę .

Do wykonania tego przepisu natchnęła mnie Agnieszka Sienkiewicz.

Smacznego!

Bez kategorii

Sałatka na Dzień Kobiet

Składniki:

– Rukola,

– Burak ugotowany lub w zalewie octowej,

– Ser kozi delikatny,

– Orzechy pecan,

Opcjonalnie :

–  Pestki granatu,

– Paski papaji,

– Sos vinaigrette ( 4 łyżki oliwy z oliwek,  1 łyżka soku z cytryny, zioła wedle uznania, sól morska do smaku, 1 łyżeczka musztardy)

Wykonanie:

Umytą rukolę rozłożyć na talerzu, dodać pokrojone ćwiartki buraka, pokrojone kawałki sera koziego, uprażone na patelni orzechy pecan, pestki granatu, pokrojony w paski owoc papaji. Polać wszystko sosem vinaigrette tuż przed podaniem.

Smacznego!

♥ ♥ ♥

DSC_0318